お茶の5大成分と効能

毎日お茶を飲むことで想像以上に多くの健康成分を取り入れることができます！

近年、注目されているお茶の効能。代表的なお茶の健康成分はカテキン、カフェイン、テアニン、ビタミン、ミネラルといった5つの成分。

「お茶の5大成分と効能」のページでは、毎日飲むお茶に含まれる健康成分とその効能をご紹介します。

カテキンの効能

カテキンは体脂肪や内臓脂肪を減らす効果が期待できます。

カフェインの効能

カフェインは眠気覚ましや疲労の回復に効果的です。

テアニンの効能

アミノ酸の1種であるテアニンは脳の中枢神経に作用しリラックス効果をもたらします。

ビタミンの効能

様々なビタミンを摂取できるお茶は美容・老化防止に効果をもたらします。

ミネラルの効能

体の組織を作ったり、機能を調整するミネラルは老廃物の排出促進に効果的です。